Janeiro Branco na empresa: 7 dicas para promover saúde mental

A saúde mental é essencial para o funcionamento eficaz dentro de uma empresa. E para promover uma conscientização ainda maior, foi criado o chamado Janeiro Branco na Empresa. 

O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade. É, também, o nome do Instituto que coordena esse movimento.

O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.

E como as pessoas podem dedicar grande parte de seu tempo e de suas vidas ao trabalho, existem muitos fatores no ambiente laboral que podem afetar a saúde mental. 

Como forma de marcar o Janeiro Branco na empresa, compartilhamos 7 dicas para promover a saúde mental no seu empreendimento. Confira!

O que é saúde mental e por que ela é importante?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde mental como “um estado de bem-estar no qual uma pessoa desempenha suas competências e é capaz de lidar com o estresse normal da vida, trabalhar produtivamente e contribuir para sua comunidade”. 

Portanto, como podemos ver, a saúde não está associada tanto à ausência de doenças, mas à sensação de bem-estar.

Desfrutar de uma boa saúde emocional e mental é essencial, pois afeta todas as áreas de nossas vidas: pensamentos, comportamentos, emoções e relações sociais, entre outras. 

Ser emocionalmente saudável nos enche de vitalidade, criatividade e produtividade tanto em casa quanto no trabalho. Também nos permite enfrentar positivamente as mudanças que surgem ao longo da vida e enfrentar as adversidades.

Uma boa saúde mental implica uma série de benefícios, como os seguintes:

• Promove o equilíbrio psicológico e social.
• Cria relacionamentos saudáveis ​​e estimulantes.
• Ajuda a controlar o estresse ou a ansiedade
• Ajuda a lidar com as pressões

Como cuidar da saúde mental no trabalho?

A saúde mental é condicionada por fatores sociais, psicológicos e biológicos. Assim, o estresse no trabalho pode ser um dos gatilhos para problemas psicológicos como ansiedade ou depressão. 

Por isso, preparamos 7 dicas baseadas no Janeiro Branco na empresa para promover a saúde mental no seu negócio:

1. Normalize a saúde mental na empresa

Aumente a conscientização sobre problemas de saúde mental, informando aos funcionários que é normal se sentir assim e fornecendo apoio para esses problemas. Crie uma cultura de não julgamento, aceitação entre os funcionários e informe-os de que podem pedir ajuda.

2. Detectar e discutir problemas para encontrar soluções

Crie espaços onde os funcionários se sintam à vontade para falar sobre suas preocupações e problemas.

3. Reduzir os fatores de risco relacionados ao trabalho

Tome consciência do ambiente de trabalho e faça as modificações necessárias para adaptá-lo e criar um ambiente positivo.

4. Promova programas ou atividades que promovam hábitos saudáveis

Promover uma vida saudável através de atividades como o exercício físico e uma boa alimentação equilibrada.

5. Encoraje comportamentos positivos

Melhorar a comunicação e a empatia com os colaboradores, reconhecer as qualidades e capacidades dos colaboradores e valorizar as suas competências profissionais e pessoais. 

6. Implemente programas de ajuda psicológica 

Oferecer serviços profissionais ou consultorias onde os funcionários possam receber atendimento e ajuda psicológica. Ajudando-os a reconhecer e enfrentar seus problemas de ansiedade, estresse, depressão, etc.  

7. Acompanhe cada funcionário

Medir e acompanhar o crescimento e desenvolvimento de cada funcionário é fundamental para detectar, por exemplo, se há trabalhadores que baixaram de desempenho ou faltam com frequência. Estes, talvez, estejam sofrendo de algum problema emocional.

O uso da funcionalidade de relatórios e análises permite realizar esse tipo de acompanhamento sem sobrecarregar a equipe de RH. 

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Use o Janeiro Branco na empresa

Como viu, o Janeiro Branco na empresa é um momento muito importante para ampliar a discussão sobre saúde mental nos negócios. E se sua empresa ainda não tem uma cultura de cuidado da saúde mental, aproveite este momento para implantá-la.

Como foi possível acompanhar em nossas dicas acima, esse trabalho não requer grandes investimentos. Porém, o resultado que proporciona para a saúde mental dos funcionários será incalculável.

Por fim, esperamos que as dicas para o Janeiro Branco na empresa sejam úteis no seu negócio e, para ampliar ainda mais seu conhecimento, confira nosso artigo “Como prevenir acidentes de trabalho e evitar riscos para o tomador?”